Hallo,
die Tonspur kannst du mit dem Tool VirtualDub verschieben. Dort aktivierst du im Menü Audio die Option Interleaving.
In dem unteren Eingabefeld im Bereich Audio skew correction gibst du einen positiven Wert in Millisekunden ein, falls der Ton zu früh startet. Und einen negativen Wert, falls er zu spät startet. Du kannst das Ergebnis direkt im Programm überprüfen und dann entsprechend nachbessern.